2 урок. Тренинг - "Комплекс Межсезонье для селезенки, поджелудочной железы и желудка"

Разминка

Если для вас предложенная разминка слишком сложная, то можете выполнять стандартную разминку (комплекс направления Нэй Ян Гун) - смотрите видео ниже.